Meyasumi: Augenpause

Wenn man in die Arbeit am Computer oder am Handy vertieft ist, vergisst man leicht die Pause. Meyasumi ist eine schlichte Erinnerung an die 20-20-20-Regel.

[Was die 20-20-20-Regel ist] Alle 20 Minuten etwa 20 Sekunden lang auf etwas schauen, das rund 6 Meter entfernt ist, und die Augen ruhen lassen. Das ist eine weit verbreitete Empfehlung. Eine Wirkung wird nicht zugesichert. Halten Schmerzen oder Beschwerden in den Augen an, gehen Sie bitte zur Augenärztin oder zum Augenarzt, statt es auszuhalten.

[Wie Meyasumi arbeitet]

• Ihre Arbeitszeit einmal einstellen. Kein Start und kein Ende, das Sie jeden Morgen drücken müssen
• Nur in dieser Zeit sagt die App alle 20 Minuten, dass es Zeit ist, in die Ferne zu schauen
• Außerhalb Ihrer Zeiten und nachts bleibt sie still
• Tippen Sie auf die Erinnerung, öffnet sich ein 20-Sekunden-Bildschirm
• Sie sehen, wie viele Pausen Sie heute gemacht haben (die Zahl geht nie zurück)

[Sanft gestaltet]

• Sie werden nicht gedrängt und nicht getadelt
• Es wird keine KI verwendet (keine Beurteilung, keine Diagnose)
• Aufzeichnungen bleiben nur auf diesem Gerät und werden nirgendwohin gesendet
• Keine Werbung. Kostenlos

Zwischen zwei Aufgaben in die Ferne schauen und durchatmen. Das ist Meyasumi.