めやすみ

パソコンやスマホの作業に集中していると、つい休憩を忘れてしまう。めやすみは、「20-20-20ルール」を思い出すためのシンプルなリマインダーです。

【20-20-20ルールとは】20分ごとに、20秒ほど、遠く（およそ6メートル先）を見て、目を休める――という、海外で広く紹介されている目安です。効果を保証するものではありません。目の痛みや違和感が続く場合は、我慢せず眼科を受診してください。

【めやすみのしくみ】

• 勤務時間帯を一度決めるだけ。毎朝の「開始／終了」操作はいりません
• その時間帯だけ、20分ごとに「遠くを見て休みましょう」とお知らせします
• 勤務時間の外や深夜には鳴りません
• お知らせをタップすると、20秒の画面が開きます
• 今日どれだけ休めたか、回数を記録できます（記録は減りません）

【やさしい設計】

• 急かしません・責めません
• AIは使っていません（判定・診断もしません）
• 記録は端末の中だけ・外部には送りません
• 広告はありません（基本無料）

【無料でできること／買い切りでできること】

• 無料：勤務時間帯のお知らせ、20秒の休憩画面、今日の記録、直近7日の回数
• 買い切り：週別・月別の「ふりかえり」（グラフ）を解放。サブスクではなく、一度のお支払いだけです

作業の合間に、遠くを見て、ひと休み。めやすみです。

夜のスマホ習慣には姉妹アプリ「スマホおやすみ」、ひと息つきたいときは「ふーっと」もどうぞ。